模特海莉·比伯为2022年带来了新的活力。这些能量主要流向了她的身体，尤其是她的皮肤。比伯在Instagram上发布了一张她穿着棕褐色泳衣的惊人照片，展示了她的身材和光滑的皮肤。比伯在标题中写道:“光滑的皮肤2022年。告诉朋友。”继续往下读，看看海莉·比伯保持身材的7种方法，以及证明它们有效的照片——如果你想去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1她去冲浪了
比伯在Instagram上发布了这一系列照片和一段瀑布之旅的视频。在其中一些照片中，可以看到比伯在水里玩桨板。桨板运动锻炼核心肌肉。核心力量训练可以增强你的核心肌肉，包括腹肌、背部肌肉和骨盆周围的肌肉。强壮的核心肌肉使你更容易进行许多体育活动，”梅奥诊所说。“你可以在铺有地毯的地板或垫子上做核心力量练习。在每次核心力量练习中自由深呼吸。”专注于收紧你的腹横肌，这是腹部最深处的肌肉，也是你咳嗽时感到收缩的肌肉。”
2她游泳
比伯非常喜欢游泳，她在Instagram上发布了几张自己在水中享受时光的照片。她告诉《时尚芭莎》，她不喜欢在海滩上锻炼，她还说维生素D对她的皮肤有帮助。“当我在海里时，我的皮肤感觉最好。盐水对我来说是最好的皮肤疗法，我发现大自然对我敏感的皮肤来说是最舒缓的。”
3 .她短暂地变成了植物人sed
比伯透露，在新冠肺炎疫情最严重的时候，她试着吃得更健康，特别适应了植物性饮食。虽然她承认这对她并没有什么作用，但她说这确实帮助她改变了饮食习惯。她向《时尚芭莎》解释说:“在隔离期间，我尝试了两个月的植物性饮食。“我感觉很棒，我有很多精力，但这不适合我。我不吃严格的植物性饮食，我仍然吃肉。我只是不怎么吃而已。我捡了更多的鱼、蔬菜和扁豆。”
她做普拉提
比伯在接受《时尚芭莎》采访时表示，她最喜欢的健身方式是普拉提。“我曾经是一名舞蹈演员，所以我喜欢普拉提，因为它真的能拉长和增强我的肌肉。这可能是我最喜欢的锻炼方式。”
她喜欢拳击
比伯向《时尚芭莎》透露，她刚刚开始拳击，这对她的生活有很大的影响。她说:“我最近也开始练有氧运动。”“我发现记住拳击的组合并学习如何在拳击中移动身体对心理健康有好处。
6 .她在家玩蒸汽游戏
比伯是蒸汽房的粉丝，即使在家也不例外。她在接受《时尚芭莎》杂志采访时解释说:“我喜欢先把汗水蒸一蒸，然后再用冷水冲一冲，尤其是在流感高发季节，或者你感觉要感冒了。”“这也是一种很好的减压方式。”
7她做热瑜伽
比伯告诉《美国周刊》，她喜欢上热瑜伽课来保持身材。“我发现，当你上任何热课时，你的肌肉都更柔韧，你更容易伸展。你出来汗流浃背，我的脸就像西红柿一样，这对你的皮肤有好处!我喜欢!我很着迷，很上瘾。”
