伊丽莎白·赫利不仅是一个传奇的模特和演员，她也是一个迷人的女人，似乎永远不会老。“不是抱怨，但我的最后一个假期就像一辈子以前一样——就在第一次封锁之前。我要去假装度假，这几天我将通过手机来体验生活，”她最近在一篇帖子中写道，穿着泳衣的她看起来比56岁的实际年龄年轻。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看伊丽莎白·赫利保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她早上喝热水
赫尔利和许多人一样，都赞同以喝水，尤其是热水开始新的一天。她告诉《健康生活》杂志:“我总是用两杯热水开始新的一天。”“那么，生活在温和气候下的健康成年人平均需要多少液体呢?”梅奥诊所说:“美国国家科学、工程和医学科学院确定，每日充足的液体摄入量是:df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec。
- “一个男性每天大约15.5杯(3.7升)液体
- 一个女性每天大约要喝11.5杯(2.7升)液体
这些建议包括水、其他饮料和食物中的液体。每天摄入的水分中约有20%来自食物，其余来自饮料。”
她不会在深夜吃东西
Hurley告诉E!新闻报道说，她尽量避免在晚些时候吃饭和深夜吃零食。她说:“我认为这是最好的饮食建议之一，你可以在一天的早些时候吃饭，这样你就有更多的时间消化食物，你的身体也可以在睡眠期间休息。”“我认为这很重要。我总是在深夜吃零食，因为我睡觉前有点饿。我现在不再那么做了。”
她挤出时间锻炼
Hurley告诉E!新闻说她优先保持活跃和锻炼。“我不怎么躺在沙发上。我喜欢到处跑，所以我觉得我不需要变得很瘦，但是我觉得我需要运动和健康。对我来说，这是人们应该做的最重要的事情。”
4佘园
Hurley告诉Extra，她喜欢园艺，这是她保持活跃的主要方式。“我做了很多运动，但实际上是园艺……砍树篱，用电锯砍树，伐木，所有这些我都做。所以，我非常活跃。”
她吃有机食品，不吃加工食品
赫尔利说，她喜欢吃有机食品，不吃加工食品。“我喜欢简单、自然、简单的食物。我真的不喜欢含有大量化学物质或添加剂的食物，”她告诉The Cut网站。
