贝瑟妮·弗兰克尔想让世界看到她的自然美!周二，这位前《纽约家庭主妇》明星和《Skinnygirl》创始人分享了一张自己的原始照片，照片上她没有化妆，也没有用滤镜。在过去的几年里，贝瑟妮一直是真实的支持者，从她的外表到她的感受。继续往下读，看看为什么贝瑟妮·弗兰克尔选择分享她的清爽自拍照，并了解贝瑟妮·弗兰克尔保持身材的其他8种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她不想宣扬一种“扭曲”的美感
“我想是时候零妆了，洗完澡直接自拍，不整容不滤镜…你天生丽质....因为年轻一代对现实、美和期望的看法扭曲了，所以传达一个真实的女性形象是很重要的....#保持真实#thisisme，”贝瑟妮在自拍照上写道。
2她不节食
贝瑟妮不提倡任何时尚饮食。“我年纪足够大，知道无脂是一种狂热，低碳水化合物，吃和你体重一样的肉和奶酪是一个阶段，生酮是一种时尚，区域是一个时刻，等等....所以是的，我吃碳水化合物。我什么都吃，但不会暴饮暴食，”她告诉《好管家》杂志。
3她一天吃两顿饭
相反，贝瑟妮专注于保持健康的生活方式。“我吃的东西没有一致性，”她告诉《好管家》杂志。“今天的午餐是蛋清蔬菜煎蛋卷、烤土豆和几根薯条。有时是芝麻菜配番茄、牛油果和帕尔马干酪。浓汤是我的主食。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她的健身方式很轻松
贝瑟妮拒绝因为锻炼而感到压力。她在2019年的Instagram帖子中解释说:“我的饮食和锻炼哲学是在你能做的时候做你能做的事。”“如果我在海滩附近，我会步行一小时。如果我有时间，我会做一张瑜伽DVD。我不相信基于恐惧的，折磨人的，激进的运动。生命太短暂，压力太大，不要害怕做一小时的事情。此外，剧烈运动会带来极度的饥饿感。”
睡眠和家庭是第一位的
贝瑟妮有她优先考虑的事情，在事业上选择自我照顾和家庭。“我会选择和女儿在一起的时间，先睡觉，”她透露。
她不会暴饮暴食
贝瑟妮避免暴饮暴食。她在同一条Instagram帖子中说:“我喜欢食物，想吃什么就吃什么，但我从不暴饮暴食。”“我不会因为吃过什么而自责，也不会因为没吃过什么而表扬自己。食物不是你最好的朋友，也不是你的敌人。只是食物而已。我和它的关系很好。”
这些活动帮助她放松
贝瑟妮的生活很忙，但她有时间冷静下来。“人们总是问我是否放松过....我很偏狭，我喜欢暂停和自愈。海滩散步、游泳、睡觉和自我护理是我的治疗方法，”她在Instagram上写道。
她制定了每天和每周的决心
贝瑟妮就是要设定目标，一天或一周一次。“做母亲极大地改变了我的观点。我不相信新年决心，但我相信每天和每周的决心:成为一个更好的人、更好的父母、更好的慈善家和更好的伙伴。我在生活的各个方面都努力追求平和与平衡。我们当然不会达到完美，但过程比目的地更重要。我们一直在靠自己和周围的人不断成长和发展，”她最近在Instagram上写道，并配上了#noglamnofilter的标题。
